"Positive Thinking" merupakan kata yang sering diucapkan. Tentu kita sudah mengenal dan paham betul mengenai kata diatas. Saya merasa tidak perlu lagi untuk menjelaskan secara lebih detil mengenai kata ini. Seperti yang telah kita ketahui bersama, positive thinking merupakan hal yang mudah diucapkan akan tetapi sulit sekali untuk dilaksanakan. Tahukah anda bahwa positive thinking ini berkaitan erat dengan kinerja otak kita? Penelitian para ahli telah merumuskan teori mengenai keterkaitan antara positive thinking dengan tingkat IQ (Intellegence Quotient) seseorang. Seorang ahli otak, Dr. Richard Restak Dalam bukunya “Smart and Smarter: Cara Melatih Otak Agar Kita Menjadi Lebih Pintar dan tetap Pintar” , mengemukakan 28 cara melatih otak agar otak kita tetap cemerlang. Berikut point - point penting mengenai cara melatih otak :
- Pelajari dan pahami sebanyak mungkin tentang cara kerja otak sehingga kita memiliki pengetahuan yang lebih mendalam tentang otak kita sendiri
- Terapkan pengetahuan anda tentang otak manusia untuk menyusun buah pikiran yang lebih terarah
- Ciptakan montase yang indah dengan otak anda
- Belajarlah tentang motorik otak dan cara menggunakannya
- Kemampuan belajar kita tidak berkurang dan akan bertambah seiring dengan bertambahnya usia
- Manfaatkanlah tentang eratnya hubungan antara pembelajaran, ingatan dan kecerdasan
- Tingkatkan ingatan dengan menggunakan sistem ingatan
- Kembangkan ingatan emosional anda secara intens dan mendalam
- Berpikirlah menurut keluasan geografi otak
- Kembangkan sebanyak mungkin hubungan asosiatif
- Libatkan diri dengan kegiatan yang merangsang sebagian besar bagian otak
- Biarkan otak tetap menjadi otak
- Jagalah kebersihan jiwa
- Alihkan perasaan dan emosi untuk kebaikan anda
- Ambillah tindakan aktif untuk mengurangi stress
- Belajarlah menyelaraskan diri dengan irama pribadi tubuh
- Perkuatlah daya perhatian dan konsentrasi anda
- Latihlah kekuatan logika anda
- Kembangkan toleransi terhadap ketidakpastian dan ambiguitas
- Kembangkan kekuatan metakognisi : Berfikir tentang fikiran
- Perkayalah mental anda melalui bacaan yang banyak dan variatif
- Tingkatkan kemampuan sensorik anda
- Pelajarilah serta perdalamlah pengetahuan anda tentang seni dan music
- Buatlah program olahraga yang bertujuan untuk mengasah otak
- Tingkatkan keterampilan kendali motorik halus yang melibatkan tangan secara intens
- Lakukan relaksasi mental atau keadaan santai secara teratur
- Manfaatkan teknologi untuk meningkatkan fungsi otak. Menggunakan music misalnya
- Berkonsentrasilah dan bertindaklah selaras dengan kemampuan alami anda sebagai individu yang bahagia.
0 komentar:
Post a Comment
Mohon berkomentar dengan bijak